在健身房的跑步机上，他的心脏停止了跳动. 他的妻子给他做了心肺复苏.

马克·万格林和他的妻子, 芭芭拉, 穿上运动服，开车去他们的奥斯汀, 德州, 周日早上去健身中心锻炼. 马克跳上了1号跑步机. 1. 芭芭拉爬上附近的划艇. 然后她改练举重.

在运行, 马克瞥了一眼房间前面的数字板，上面记录着人们的锻炼数据. 他的心率为每分钟240次. 他认为这是一个技术故障，并继续前进.

不久之后，他倒下了.

“我们需要一名医生或护士!一个教练喊道.

芭芭拉第一个找到了马克. 他躺在设备旁边的地上. 他的脸变成了蓝精灵的蓝色.

一名经过认证的理疗助理在过去的十几年里每年都参加心肺复苏术培训, 芭芭拉知道该怎么做.

芭芭拉说:“当我看到马克躺在地板上的时候，那盘磁带就开始在我的脑海里播放。. “知识就在眼前."

她问:“马克，马克. 你还好吗??没有得到回应, 她把他的头往后仰, 检查了他的呼吸道，给他做了几次人工呼吸. 一位医生从附近的跑步机上跳下来，开始为她做胸外按压，与她步调一致. 教练抓起中心的自动体外除颤器(AED). 然后，他们在等待急救人员的时候，用AED电击了马克的心脏.

当医护人员到达时，他们将一根管子插入马克的气管，以保持他的气道畅通. 芭芭拉呆在马克身边，体育教练们安慰她.

在急诊室，医生确定马克经历了一次心脏骤停.

创伤导致他的器官开始衰竭. 他们对他进行了药物诱导昏迷，并将他包裹在冰块中，以冷却他的身体，帮助保存他衰竭的器官.

当芭芭拉到达急诊室时，工作人员打电话给医院的神职人员. 马克是天主教徒，芭芭拉是犹太教徒. 他们把两个孩子培养成犹太人. 神职人员是穆斯林.

“他给了我很大的安慰，我非常感激他，”芭芭拉说. “我对自己说，‘我要向现在正在听我说话的上帝祈祷.'"

医生告诉芭芭拉，马克的预后很糟糕. 如果他活了下来，他可能会有严重的精神和身体并发症.

马克仍在重症监护室昏迷. He recalls strange dreams: He was thirsty but couldn't get a drink; riding in a car that wouldn't make turns.

“他们的主题都是，我不能做我想做的事，”他说.

芭芭拉坐在他床边. 她给他按摩脚，洗头发，播放他最喜欢的音乐——布鲁斯·斯普林斯汀的歌曲.

“你必须成为你所爱之人的拥护者，”她说.

马克于2021年4月崩溃. 他在昏迷中度过了61岁生日. 那天，芭芭拉重复播放了斯普林斯汀的《线上电子游戏飞禽走兽》. “惊喜，惊喜，来吧，睁开你的眼睛，”歌词唱道. 他们的女儿马卡拉(Makala)当时25岁，给父亲带来了一顶生日王冠.

他们用朋友和家人的照片装饰马克的房间, 包括马克的儿子, 本, 然后21, 当时谁不在学校. 这家人给了马克一只腊肠填充犬, 或者“假波”,“一个和波一模一样的娃娃, 家里的狗. 芭芭拉说:“对我来说，在马克无法开口的时候替他讲出他的故事很重要。.

在医院的第九天，马克醒了. 他的嘴唇皲裂了，他要了冰块和浸过水的口腔棉签. “就像天堂一样，”他说.

两天后，医生在他的胸部植入了一个植入式心律转复除颤器. 如果检测到心跳不规律，该设备将对他的心脏进行电击. 两天后，马克离开了医院.

芭芭拉说:“我想到了我的孩子们，他们太年轻了，不能失去父亲。. “但马克在正确的线上电子游戏飞禽走兽和正确的人出现在正确的地方."

从医院回家的路上, 芭芭拉给马克买了一块智能手表——蓝色和她发现他躺在健身房地板上的样子一样——用来追踪他的心率.

马克开始康复，在跑步机上走路，在家里绕着街区走. 他工作很努力. 他被激励着变得更强壮，并赢得康复中心的“保持活力”t恤. 马克最终赢得了两件t恤.

芭芭拉说:“他目标明确，好胜心强。.

在家里，马克抱着波躺在床上，他在医院里减掉的体重又反弹了一些. 然后, 离死亡还不到两个月, 他回到了他的政府通讯工作, 在家办公.

在他心脏骤停一周年的时候，他回到了健身房，回到了跑步机. 1.

“我在整个训练过程中没有遇到任何问题，”马克说. “我不会生活在对这种事情再次发生的恐惧中. 我唯一能控制的是我如何处理它，以及我能做些什么来帮助预防它."

现在, 在他心脏骤停近两年之后, 马克吃得更健康, 练习正念，并定期跟进他的医生. 他在服用降压药，但他不能让心率上升得太高, 他经常骑健身自行车.

作为一个戒酒14年的酒鬼, 他也把从康复中学到的教训应用到他的旅程中——要求平静，把他的意志交给更高的力量.

“我笑得更多了，主要是嘲笑自己，”马克补充道. “我在大多数事情中寻找一线希望、光明的一面和幽默."

他去年参加了心肺复苏术和AED课程，他说每个人都应该这样做. 他已经知道，并不总是需要人工呼吸. 徒手心肺复苏术同样有效.

“我能活下来，只是因为其他人知道该怎么做，”马克说.

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